西班牙中场梅里诺出席了国家队集训营的新闻发布会，本文为新闻发布会的第三部分。

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你好，你最近说国家队的成功在于没有人“摆脸色”，你认为现在有必要在内部再次强调这个信息吗？

我认为没有必要，我不知道你是不是看到了我没看到的东西。以热门姿态还是黑马姿态去应对比赛，以及球员如何面对外界的批评，这些都很重要。你必须觉得自己很重要，才能在场上表现出最好的自己。但同时也要足够谦逊，知道这是大家的荣誉。

一份没上场哪怕一分钟但是最终赢得的世界杯冠军，我想任何人都愿意签下自己的名字，有很多公开的例子证明那是职业生涯当中最棒的事。竞争是良性的，自我意识也很重要，球员因为不能上场而感到不爽是很正常的，但同时我们也必须团结，有家人的感觉，在像现在这样的困难时刻互相鼓励支持，全力以赴向前冲。

米克尔，你说过你喜欢尽快比赛，但这届世界杯的战线很长，比赛间隔了很多天，你们会感到太沉重吗？会有胡思乱想的风险吗？

确实有风险，在一场没赢的比赛结束之后，你最想做的就是立刻再踢一场，以此消除心中的苦涩和芥蒂。而现在你有很长时间去思考，所以这也是心理上的挑战。要专注于你能控制的事，尽快理解需要改进的地方，研究对手，并尝试让自己从这个“泡沫”之外的事当中解脱出来，保持精神上的自由。

我想问问你们昨天有没有机会看乌拉圭对阵沙特阿拉伯的比赛？看到同组对手目前都是一分，是否会感到宽慰一些呢？你如何看待下一个对手沙特阿拉伯？

我个人看了，我觉得那是一场竞争非常激烈的比赛，两个对手都踢得很直接。沙特阿拉伯的水平比大家想象的要高，他们在上一届世界杯就已经证明了自己是一支很有竞争力的球队，他们有些球员做得非常好。目前大家都是积一分，这给我个人的感觉是，一切都重新开始了，我们必须在下一场比赛当中表现出色才能处于领先位置。

刚才你提到看了沙特的比赛，他们在下半场防守阵型压得很靠后，和佛得角很像，打破这种体系的方法是什么？因为昨天你们踢得很艰难，周日可能也会遇到同样的情况……

打破这种体系有很多方法，最理想的方法就是能让你赢球的那种。针对沙特，希望在研究并明确了如何利用我们的球员和阵型攻击低位防守之后，我们能做到最好。这种情况肯定会发生，无论是长时间还是短时间。如果我们要改进，那就是在这方面改进，把创造出的机会转化成进球。

米克尔，关于草坪，从看台上看我不太看得出来，在场内的感觉怎么样？有时候我觉得球速有点慢，另外你提到要呵护年轻人，我们看到拉明(亚马尔)今天训练一开始的时候有点低落，作为老将和队长，你是否需要去安抚他？

关于草坪，我觉得挺好的。我不知道在外面看是什么样，但是在里面球的滚动是正常的。这届世界杯需要适应环境，下一场还是同一个球场，但是再下一场就变了，草坪对谁都不是借口。关于年轻人，我刚才看拉明还挺好的，我和他在一起，他还是像往常一样爱笑、爱开玩笑，没有失去那份活力和快乐。我们需要他们带来活力和胆量，我们则会在必要的时刻给他们带来冷静。这就是这支国家队的优点，平衡得很好。

神经科学认为，一些精英运动员会利用“成功记忆”来摆脱困境，比如世界杯首战的平局，你会用职业生涯当中的哪段记忆作为心理支柱，来扭转第二场比赛呢？

你之前提到的阿森纳在英超夺冠的记忆就很强大。我觉得我个人经历过的例子很有力量，比如我们刚刚赢得的欧洲杯或是欧国联。这些记忆会让你重拾信心，这绝非放松或自大，而是在产生疑虑的时候提醒自己：如果你能拿到那些冠军，说明你有足够的水平去应对这些挑战。在外部层面，2010年那支黄金一代首场输给瑞士后承受了很多批评，但最后成功夺冠，这对我个人和很多队友来说也是一个很好的灵感来源。

我的问题也和这个有关，2010年的平行对比一直在被提起，这种精神是否能作为灵感呢？

希望能吧。我喜欢从过去的运动员身上汲取灵感，向那些在我之前实现梦想的人学习。那一代人对我个人来说是绝对的灵感，我们想要模仿他们，开辟自己的道路，同时也从他们的成功当中学习，希望我们能重复他们的壮举。

关于补水暂停，你认为这在封闭球场里有必要吗？这对比赛有什么影响？

有些比赛确实需要，有些则不需要。天气炎热的时候，为了球员能表现出更好的足球，休息一下恢复体力是件好事。但是在很多封闭球场或是不怎么热的情况下，比赛中断对观众来说不是好事，这会让比赛变慢、变得更可以预测。这会有很大的影响，因为教练可以利用这些时间调整战术、改变动力。

你能帮我们理解一下在你们这种高水平竞技当中如何管理这些时刻吗？在过去的不到24小时里，有没有什么具体的聊天或举动，让你觉得大家已经翻篇了？

就像我说的，每个人克服障碍的方式都有所不同。我以前也很难消化负面结果，但是随着年龄的增长，我明白了你消化得越快就越好，因为你会能够更早地开始准备下一场。赛后四五个小时，你就会明白比赛才刚刚开始，还有改进的余地。然后你就开始思考如何帮助团队、帮助教练和队友：谁需要关爱，谁需要空间。有人因为没上场而难受，有人因为错失机会而难受，要给他们鼓励或空间。

路易斯-德拉富恩特非常信任你，在国家队里，你觉得自己在哪种位置更能贡献稳定性？是像在阿森纳那样踢得更靠前，还是后插上？

这在很大程度上取决于比赛的背景，我一直在努力适应不同的情境。当球队需要逆转的时候，我可以更靠前进入禁区，我的插上和身体素质很有威胁，最近几个月我也在练习踢前锋。当球队需要守住结果或是控球的时候，我也可以回撤。我在不同方面都感觉很舒适，关键在于理解比赛背景和教练的计划，并尽力去适应。